반응형 아기 잘자는 법1 아기 겨울철 꿀잠 재우는 비법 숙면 유도 팁 총정리 겨울철, 우리 아기 꿀잠 재우기 대작전! 낮은 기온과 건조한 공기, 짧은 낮 시간은 아기 수면의 적!밤낮 바뀐 아기 때문에 밤잠 설치는 부모님들 주목하세요!소아 수면 전문가가 알려주는 과학적이고 실용적인 숙면 유도 팁 대방출!햇빛 샤워부터 목욕, 수면 환경, 꿀잠 루틴까지, 겨울철 아기 꿀잠의 모든 것을 알려드립니다!아기의 건강한 성장과 발달을 위한 핵심 키워드, 바로 숙면입니다.1. 햇빛 샤워로 멜라토닌 생성 UP! 겨울철 짧은 낮 시간, 아기의 멜라토닌 분비 리듬을 깨뜨리는 주범이죠.햇빛은 멜라토닌 합성의 시작 버튼! 낮 동안 최소 30분 이상 햇빛 샤워는 필수입니다.유모차 산책이나 베란다에서 햇빛 쬐어주기, 잊지 마세요!햇빛은 비타민 D 생성에도 도움을 주니 일석이조!햇빛이 부족한 날엔 10,000.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
